固腎保精之填精補腎
人們的養生觀念大多是建立在“補”的基礎之上的,沒有“守”的觀念。有的抱著“人生得意須盡歡,莫使金樽空對月”的瀟灑態度,有的嘆著“人在江湖,身不由己”的無奈。待到腎精出現了虧損,身體出現了疾病,才想到採取補的措施;也有人為了追究性事的完美,身體不虛,也要強補。
而且大多都側重在溫補腎陽,鹿茸牛鞭、五虎群羊,妄補、濫補,結果適得其反,令相火妄動,竭秏腎精。補腎不是上策,如果真的出現了腎虛的情況,這時需要辨證調補,不能求一時之快,更應該注意固護腎氣腎精。
固腎保精之修身養性
當今社會越來越開放,人們面臨的誘惑也越來越大。青少年常“心神失守,相火妄動”,腎精暗耗,出現手淫甚至更為嚴重的惡習,直接造成腎精損傷。為了避免這種情況,除了加強對青少年的教育之外,還應更多地培養其他愛好,豐富其文化活動,譬如練習毛筆字、學繪畫、鍛煉身體等,充實其精神世界,開闊心境,陶冶情操,強健體魄,養成良好的心態和潔身自好、積極向上的好習慣。對於中老年人來說,更要修身養性,保持愉悅的情志,固護腎精腎氣。