男性健康
自我防治早洩 吃不好同樣會犯
男人早洩怎麼辦 早洩如何調理 早洩怎麼自我預防
我們知道陽痿早洩如果治不好，危害多多，平時男人要多注意生活細節，防止男人出現早洩行爲，同時也要加強飲食的調理。那麼，男人早洩要怎麼防治呢？
男人早洩自我防治
(1)積極參加體育鍛煉，特別是氣功的操練，以提高身心素質，增強意唸控製能力。
(2)調整情緒，消除因擔心女方懷孕，或擔心性器官過小、性能力不強等而産生的緊張、自卑和恐懼心理。性生活時要做到放鬆。
(3)勿縱欲，勿疲勞後行房，勿勉強交媾。
(4)男方患有早洩，女方切勿埋怨責怪，以免加重男方的心理壓力。
(5)多食一些具有補腎固精作用的食物，如牡蠣、鬍桃肉、芡實、栗子、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰等。
(6)陰虛火亢型早洩患者，不宜食用過於辛熱的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等，以免加重病情。
飲食調理預防早洩
1、主食：粳米、小米、高粱米、玉米麵、黑荳、芡實、薏米等。糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B及淀粉等，糯米是一種溫和的滋補品，爲溫補強壯品。對早洩有很好的治療作用，提高性能力。
2、水果：桑葚、草莓、大棗、黑棗等。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、鬍蘿卜素、維生素B1、B2、菸酸及礦物質鈣、鎂、磷、鐵等，這些營養素對生長髮育有很好的促進作用，能很好的抑製早洩。
3、蔬菜：白扁荳、山藥、韭菜、洋蔥、芹菜、萵筍、蔥、香菇等。山藥具有滋腎益精的作用，山藥中含有多種營養素，有強健機體，滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精，婦女白帶多、小便頻數等症，皆可服之。
4、肉、蛋、奶類：羊肉、狗肉、動物腎髒、魚子、牡蠣、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰子等。中國古代醫學認爲，羊肉是助元陽、補精血、療肺虛、益勞損、暖中胃之佳品，是一種優良的溫補強壯劑。能有效的治療早洩。